La Teràpia Gestalt aporta al Coaching la consciència que a aquest li falta i un punt de partida basat en la realitat del que li passa a la persona en el present i en tots els seus plans, corporal, emocional i mental, així com en les seves accions on conductes, facilita a la persona un autoconeixement que, parafrasejant a Claudio Naranjo, per sí mateix ja és transformador: la capacitat d’adonar-se del què necessita, sent i vol de manera autèntica i real.
BLOG
La teràpia Gestalt t’ajuda a desenvolupar una major plenitud a la vida
La teràpia Gestalt es caracteritza perquè és pràctica i està enfocada a guiar a la persona a trobar en sí mateix/a les eines per poder solucionar els seus problemes, d’aquesta manera ajuda a desenvolupar una major plenitud de vida.
Com arribar a l’essència de la persona?
Per explicar com arribar a l’essència de la persona, cal que expliquem també que un procés de Coaching des de la ment i lo neuròtic és un camí que pot portar a la persona a una crisis existencial, ja que allò egoista i allò essencial entren en contradicció en l’ésser humà quan al llarg dels anys una part tapa a l’altra.
Perquè teràpia Gestalt + Coaching?
La teràpia Gestalt és una manera d’entendre la vida i les persones, pretén ajudar a l’autoconeixement i al creixement personal en totes les àrees de la persona, per tant és més global i holístic que el Coaching.
La teràpia Gestalt es basa en l’Aquí i l’Ara, és a dir solament existeix el present, el passat ja va ser i el futur encara no ha arribat, però per tal que la persona estigui en el present ha de desenvolupar la presència, és a dir l’art de l’auto escolta i auto observació solament en el present, discernint el que ve del passat i tot el que la persona va ser interfereix en ser lliure en el present, això és l’educació i la infància que marquen a foc la manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres, i condicionen la manera de moure’ns per la vida. És a dir, no ens deixen ser lliures.
Què és el coaching?
Actualment es parla moltíssim del concepte Coaching, per això en aquest post ens agradaria explicar què és i en què consisteix. El coaching és un entrenament en descobrir les pròpies potencialitats i és la capacitat d’assolir un objectiu que es pugui desenvolupar millor en una àrea determinada de la vida, sigui professional o personal.
Ansietat, expressió i silenci
L’altre dia vaig dur a terme un Taller dels que faig habitualment per l’ansietat.
Aquests dies estava revisant el títol, ja que pensant en aquest, em vaig adonar que el Taller no era per l’ansietat sinó per a persones ansioses o que pateixen ansietat. La finalitat del Taller és acompanyar a persones per tal que descobreixin per si mateixes com, coneixent-se, poden trobar recursos per manejar la seva ansietat.
Quines tècniques s’utilitzen en la teràpia corporal bioenergètica?
La teràpia corporal bioenergètica que portem a terme a GestaltVida, es basa en els principis de la bioenergètica que va crear el psiquiatra americà Alexander Lowen. Bàsicament per treballar utilitzem tres tècniques: Els exercicis de bioenergètica, el massatge Reichà, i el massatge de Polaritat.
Autoestima i vanitat
En aquest post m'agradaria explicar la diferència entre autoestima i vanitat, a partir de l'experiència viscuda després d'un Taller.
L’Autoestima té a veure amb l’acceptació incondicional del què ens passa i es forja a la nostra etapa infantil, des de que som bebès, per part dels nostres pares i en primera instància per la nostra mare. La seva presència en torna la consciència que el que ens passa, sigui el que sigui, està bé i és acceptat. I quan parlo del què ens passa em refereixo a necessitats bàsiques i emocions, sentir en sentit ampli.
Actualitza les teves creences, ja no ets un bebé
"Durant una sessió de bioenergètica t'adones del que ÉS l'energia i la notes en el teu cos. Sobretot t'adones d'on estan totes les barreres de pas que no permeten que els fluxos d'energia facin el seu camí. Quan finalment aconsegueixes esfondrar-ne algunes... sorgeix allò que fa tant temps que amagues: un crit, un ja n'hi ha prou, un tinc por. I en aquest instant precís, saps qui ets i què vols... durant un petit moment"