El otro día lleve a cabo un Taller de los que realizo habitualmente para la Ansiedad.
Estos días andaba revisando el titulo pues, pues pensando sobre él, me dí cuenta de que el Taller no era para la ansiedad sino para personas ansiosas o que sufren de ansiedad. La finalidad del Taller es acompañar a personas para que descubran por si mismas como, conociéndose, pueden encontrar recursos para manejar su ansiedad.
La terapia para el tratamiento de la ansiedad sigue una serie de pasos que explicamos a continuación.
La ansiedad suele estar provocada por una serie de conflictos emocionales, que si no se tratan pueden “enquistarse” i provocar éste estado de angustia profunda que tanto nos preocupa cuando sentimos.
La ansiedad es un hecho psicosomático que sucede sin que nos demos cuenta conscientemente: respiramos intentando inspirar el aire sin que salga el que todavía hay dentro de nuestros pulmones, éstos quedan inmovilizados por la constricción muscular de la cavidad torácica, y ni pueden realizar su función de respirar con normalidad, por eso tenemos la sensación que nos falta el aire.
Posiblemente una persona con un problema se puede preguntar qué diferencia hay entre una terapia psicológica y la Gestalt, ya que puede ser un tema desconocido por el gran público, pero saber diferenciar las dos terapias ayudará a cada persona a buscar la más adecuada según sus circunstancias.
