La teràpia Gestalt és una manera d’entendre la vida i les persones, pretén ajudar a l’autoconeixement i al creixement personal en totes les àrees de la persona, per tant és més global i holístic que el Coaching.
La teràpia Gestalt es basa en l’Aquí i l’Ara, és a dir solament existeix el present, el passat ja va ser i el futur encara no ha arribat, però per tal que la persona estigui en el present ha de desenvolupar la presència, és a dir l’art de l’auto escolta i auto observació solament en el present, discernint el que ve del passat i tot el que la persona va ser interfereix en ser lliure en el present, això és l’educació i la infància que marquen a foc la manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres, i condicionen la manera de moure’ns per la vida. És a dir, no ens deixen ser lliures.
