L’altre dia vaig dur a terme un Taller dels que faig habitualment per l’ansietat.
Aquests dies estava revisant el títol, ja que pensant en aquest, em vaig adonar que el Taller no era per l’ansietat sinó per a persones ansioses o que pateixen ansietat. La finalitat del Taller és acompanyar a persones per tal que descobreixin per si mateixes com, coneixent-se, poden trobar recursos per manejar la seva ansietat.
La teràpia corporal bioenergètica que portem a terme a GestaltVida, es basa en els principis de la bioenergètica que va crear el psiquiatra americà Alexander Lowen. Bàsicament per treballar utilitzem tres tècniques: Els exercicis de bioenergètica, el massatge Reichà, i el massatge de Polaritat.
En aquest post m'agradaria explicar la diferència entre autoestima i vanitat, a partir de l'experiència viscuda després d'un Taller.
L’Autoestima té a veure amb l’acceptació incondicional del què ens passa i es forja a la nostra etapa infantil, des de que som bebès, per part dels nostres pares i en primera instància per la nostra mare. La seva presència en torna la consciència que el que ens passa, sigui el que sigui, està bé i és acceptat. I quan parlo del què ens passa em refereixo a necessitats bàsiques i emocions, sentir en sentit ampli.
"Durant una sessió de bioenergètica t'adones del que ÉS l'energia i la notes en el teu cos. Sobretot t'adones d'on estan totes les barreres de pas que no permeten que els fluxos d'energia facin el seu camí. Quan finalment aconsegueixes esfondrar-ne algunes... sorgeix allò que fa tant temps que amagues: un crit, un ja n'hi ha prou, un tinc por. I en aquest instant precís, saps qui ets i què vols... durant un petit moment"
En aquest post us deixem un un vídeo d'un experiment molt interessant que es va fer amb un grup de persones, a les que van convocar per fer una teràpia de grup per gent amb problemes i situacions difícils.
