Actualmente se habla constantemente del “coaching”, y en éste post nos gustaría poder explicar qué es y en qué consiste. El coaching es un entrenamiento en descubrir las propias potencialidades y es la capacidad de alcanzar un objetivo de mejor desempeño en un área determinada de la vida, sea profesional o personal.
Author: Artur Canals (Artur Canals)
El otro día lleve a cabo un Taller de los que realizo habitualmente para la Ansiedad.
Estos días andaba revisando el titulo pues, pues pensando sobre él, me dí cuenta de que el Taller no era para la ansiedad sino para personas ansiosas o que sufren de ansiedad. La finalidad del Taller es acompañar a personas para que descubran por si mismas como, conociéndose, pueden encontrar recursos para manejar su ansiedad.
La teràpia corporal bioenergètica que portem a terme a GestaltVida, es basa en els principis de la bioenergètica que va crear el psiquiatra americà Alexander Lowen. Bàsicament per treballar utilitzem tres tècniques: Els exercicis de bioenergètica, el massatge Reichà, i el massatge de Polaritat.
En éste post me gustaría explicar la diferencia entre autoestima y vanidad a partir de la experiencia vivida después de un Taller.
La Autoestima tiene que ver con la aceptación incondicional de los que nos pasa y se forja en nuestra etapa infantil, desde que somos bebes, por parte de nuestros padres y en primera instancia por nuestra madre. Su presencia nos devuelve la conciencia de que los que nos pasa, sea lo que sea, está bien y es aceptado. Y cuando hablo de lo que nos pasa me refiero a necesidades básicas y emociones, sentir en sentido amplio.
"Durante una sesión de bioenergética te das cuenta de lo que ES la energía y la notas en tu cuerpo. Sobre todo te das cuenta de dónde están todas las barreras de paso que no permiten que los flujos de energía hagan su camino. Cuando finalmente consigues derrumbar algunas… Surge aquello que hace tanto tiempo que escondes: un grito, un basta ya, un tengo miedo. Y en este instante preciso, saber quién eres y que quieres… Durante un pequeño momento.”