L’ansietat sol estar provocada per una sèrie de conflictes emocionals, que si no es tracten es poden “enquistar” i provocar aquest estat d’angoixa profunda que tant ens preocupa quan sentim.
Els conflictes emocionals que deriven en ansietat són:
Per separació o ruptura del vincle amb una persona important a la nostra vida
Una separació de parella dramàtica ens pot doldre i entristir, enfadar si ens sentim maltractats o abandonats, despertar la nostra por a la soledat i afectar la nostra autoestima. Totes aquestes emocions necessiten un procés de dol que ens reco loqui i eviti l’ansietat.
Per sentir-nos culpables o avergonyits de la nostra manera de fer
Les persones ens guiem per un codi de conducta individual i social que a vegades és contradictori amb els nostres desitjos o necessitats. Quan el trenquem, un jutge interior ens declara culpables o ens avergonyeix fent-nos sentir por, tristor i frustració, generant un conflicte emocional que es manifesta en ansietat.
Per sentir-nos impotents o incapaços de fer realitat el que volem
A vegades sentim que les nostres necessitats i desitjos no esdevenen al nostre voltant, ens falta energia per dur a terme allò que volem, ens sentim tristos per no ser capaços de portar la vida que ens agradaria i la situació ens provoca ira i ràbia que no troba expressió i es transforma en frustració i ansietat.
Per por a ser danyat física o psíquicament o ser humiliats
Per desgràcia, algunes persones han estat mal tractades o n’han abusat en la seva infància o adolescència. Com nens que van ser, no van poder expressar el dolor i les emocions que aquelles situacions van generar. Avui com a adults i de manera inconscient, se senten vulnerables a situacions que reviuen el passat i els generen ansietat.
Les teràpies Gestalt i corporal bioenergètica poden ajudar a superar aquests problemes d’ansietat i d’angoixa, ja que contribuiran amb pautes i rutines que frenaran les fòbies, pors i obsessions. Es poden aprendre a descobrir els propis recursos, que es desconeixen, i que seran els que ajudaran a portar i a superar l’Ansietat.
Comenta