És possible que hagueu sentit a parlar o anomenar moltes vegades la teràpia Gestalt, però sabeu què és? Doncs és una Teràpia centrada en ajudar a les persones a resoldre els seus problemes d’ansietat, d’angoixa, d’inseguretat, baixa autoestima, etc, de forma pràctica, centrant-se en el present, ja que es fonamenta en el concepte que el passat ja esdevingué, i el futur encara ha de succeir, per tant l’aquí i l’ara són allò únic i real a treballar en les teràpies.

La teràpia Gestalt també parteix de la base que les persones som capaces de solucionar els nostres problemes de manera natural, en la nostra essència hi ha una busca constant per satisfer les nostres necessitats i equilibrar-nos, però per poder-ho fer cal seguir el que ens diu la intuïció, confiar en les nostres capacitats, i apartar tot allò que ens desviï d’aquest camí natural. La teràpia Gestalt ajuden a trobar les eines que calen per poder estar en equilibri i harmonia amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

Cal que les persones ens fem responsables de nosaltres mateixes per poder utilitzar tots els recursos innats que tenim per poder satisfer les nostres pròpies necessitats. És per això que la teràpia Gestalt també es fonamenta en la pròpia observació per aprendre de l’experiència i adonar-se del què cal per iniciar el procés de canvi cap a l’harmonia .

El primer pas per solucionar un problema és identificar-lo i reconèixer-lo, la negació sol portar conflictes amb un mateix o amb els altres, i la teràpia Gestalt ajuda a prendre’n consciència i acceptar-lo. El terapeuta Gestalt ajuda a afrontar el problema amb una actitud d’acompanyament, neutra i sense emetre cap mena de judici o valoració.

Tal i com diu aquella frase “no permetis que els arbres no et deixin veure el bosc”, el terapeuta veu coses sobre nosaltres mateixos d’una forma objectiva, ajudar a un pacient a veure més enllà és el que permetrà que descobreixi que necessita i desitja, i quins són els elements que en el moment present no li permeten aconseguir-ho.

Finalment la teràpia Gestalt ens ajuda a descarregar la pesada motxilla que no ens deixa avançar, i ens impulsa a trobar en nosaltres mateixos els recursos que ens permetran avançar en el camí cap a la pròpia autorealització.

Comenta

Your email address will not be published.