Gestaltvida Barcelona, 22 de Diciembre de 10 a 14 h
Este Taller está dirigido a aquellas personas que se perciban ansiosas o con dificultades de ansiedad y busquen recursos para manejarse y mejorar su estado. Se tratará de un Taller vivencial, práctico y útil.
La Ansiedad
La Ansiedad es una palabra que nombra una experiencia individual y única que cada persona vive y siente de manera particular. Como cualquier otra vivencia está en mi mano manejarla y decidir qué hacer con ella. Solo necesito conocerme y disponer de recursos para ello.
Recursos útiles que puedes aprender en este Taller :
- Conocerme, poner atención a que me pasa y como
- Estar en el presente.
- Concretar, simplificar y priorizar
- Rutinas para frenar el pensamiento en bucle
- Respirar de manera consciente
- Meditar en el día a día
¿Qué haremos en este Taller?
El trabajo será individual en grupo con absoluto respeto por la privacidad y los límites de cada cual. Trabajaremos con preguntas de autoconocimiento, técnicas corporales y de movimiento, dinámicas de roll-playing y técnicas de atención y centramiento
Facilitador: Artur Canals Sánchez, Terapeuta Gestalt y Corporal Bioenergético. Coach con PNL y Eneagrama
PLAZAS LIMITADAS A 4 PERSONAS – ASISTIR CON ROPA COMODA – SALA GESTALTVIDA, SANTA CAROLINA, 40
Si necesitas más información puedes dirigirte a mi por tf/whatsaap al 667 525 239, o por el formulario de inscripción
Inscripción Taller Recursos para la Ansiedad. 30 eur.
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