Hola , com estàs?
M’agradaria saber com portes el confinament i quines són les teves preocupacions.
Son temps de crisi i també d’oportunitats
Si vius el confinament en solitud potser estàs coneixent i descobrint aspectes de tu que desconeixies.
Hi ha temps per fer-ho , per permetre’t sentir i identificar les teves emocions (por, tristesa, enuig, alegria…) reconèixer-les en el teu cos en forma de sensacions i donar-los l’espai que en altres situacions no tenen .
A algunes persones els ajuda fer un dibuix del cos i amb colors pintar les emocions i el lloc del seu cos on les ubiquen, la contemplació del dibuix ens pot fer adonar una mica més de qui som i què sentim.
D’altres opten per fer un diari i escriure en paraules els seus pensaments, reflexions i emocions. En l’escriptura troben la serenitat per adonar-se de parts de si mateixes que en d’altres circumstàncies no surten a la llum.
D’altre banda, hi ha persones que són més de moviment i fan servir el seu cos per expressar-se , amb la música o en silenci es deixen portar per l’espontaneïtat del l’instant i troben el seu equilibri.
La meditació és una activitat que també permet el contacte amb un mateix , observar el que sento i el que penso sense judici ni cap intenció ens calma i ens facilita adonar-nos del nostre món interior.
La solitud a vegades està mal vista, com un empobriment de la persona, per mi no és així, estar a gust amb tu mateix és el primer pas per adonar-te del què vols i necessites i poder establir relacions equilibrades i satisfactòries amb els altres.
Ara és una oportunitat per reconciliar-te, trobar-te i conèixer-te a tu mateix/a.
Com estàs vivint la relació amb tu mateix/a i la solitud si és el cas?
En quines dificultats et trobes?
No vull acomiadar-me amb una expressió de cortesia buida.
Estic a l’altra banda del correu i et contestaré si m’ho demanes.
Si no te’n surts i vols saber com puc ajudar-te pots demanar una …
PD : Si fas clic a l’enllaç trobaràs un formulari, et contesto en un màxim de 24 hores.
PD : Tots els meus serveis de teràpia en línia tenen un descompte del 20 % respecte al preu habitual.
Salutacions