Què és l’ansietat?

L’ansietat és un fet psicosomàtic que succeeix sense que ens n’adonem conscientment: respirem intentant inspirar l’aire sense que surti el que encara hi ha a dins dels nostres pulmons, aquests queden immobilitzats per la constricció muscular de la cavitat toràcica, i no poden realitzar la seva funció de respirar amb normalitat, per això tenim la sensació que ens falta l’aire.

L’ansietat sola anar acompanyada de mareig, sensació de bloqueig o formigueig als dits, mans o braços, també tensions a les espatlles, al coll, i fins i tot a vegades sensació de nus a l’estómac o a la gola.

Quan ens passa això pensem de manera confusa i accelerada, ens sentim sorpresos per la reacció del nostre propi cos, i el volem controlar, però la tasca sembla impossible, i molt esgotadora. Com que no entenem perquè ens passa tot això, ens diem a nosaltres mateixos que no hi ha cap motiu aparent, i en conseqüència ens sentim confusos, desconcertats i perduts.

QUÈ PROVOCA L’ANSIETAT?

En un primer nivell està motivada per pensaments d’anticipació i la por a un futur imaginat com a incontrolat i tràgic. Però la causa profunda, des de la psicologia Gestalt, cal buscar-la i tractar-la en un bloqueig o control excessiu de l’expressió de les nostres emocions, o un conflicte intern entre el que desitgem, necessitem i el que ens permetem expressar.

Aquest estat d’ansietat és el símptoma neuròtic per excel·lència, un primer avís d’un conflicte emocional. Si no l’atenem, poden arribar el pànic, l’angoixa o altres trastorns com el TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu) o el trastorn bipolar.

ES POT CURAR L’ANSIETAT?

Si l’afrontem i la tractem l’ansietat es pot curar, alhora també pot ser una porta d’entrada per resoldre els nostres conflictes emocionals, per conèixer-nos millor i créixer com a persones, i per un aprenentatge que ens permeti gestionar saludablement la realitat de la vida que ens depara.

Leave a Reply

Your email address will not be published.