Ansietat i Angoixa, Estrès Laboral
En els estats d’Ansietat i Angoixa, el nostre cos pot patir taquicàrdies, respiració accelerada, tremolors, tensions, marejos, mals de cap. El nostre cap s’accelera i obsessiona amb pensaments anticipatoris de perills futurs i amenaçants.
La Teràpia Corporal Bioenergètica t’ajuda a sostenir-te en aquestes situacions i a portar-les amb serenitat, a ser tu qui domini la teva ment i a calmar el teu cos.
La Teràpia Gestalt t’ajudarà a entendre i adonar-te de què et passa i com ocorren els teus estats Ansietat i Angoixa. Et facilitarà pautes i rutines per saber què fer. T’oferirà opcions i recursos que et serveixin de recolzament fins que puguis fer-ho en tu mateix.
Amb la Teràpia aprendràs a respondre de manera equilibrada davant les situacions que et causen ansietat i angoixa, i a viure-les de manera més natural i amb fluïdesa.
Si pateixes Estrès Laboral, Ansietat derivada de la tensió i activitat del treball, dificultats en les teves relacions familiars, i/o perceps que la teva vida s’està desequilibrant i et sents col·lapasada/at sense saber què fer i com afrontar-ho.
La Teràpia Gestalt t’ajudarà a observar les dificultats que t’envolten a la teva feina amb serenitat i calma, amb la distància necessària per prendre les decisions que et convenen. T’ajudarà a posar límits i a distingir les dificultats reals de les creades, i a agafar les regnes de la teva vida sense sentir-te arrastrat/da per una corrent imparable.
Els suaus exercicis de la Teràpia Corporal Bioenergètica i en especial de la Respiració Conscient t’ajudaran a calmar-te i a contactar amb el teu cos i el que necessites, et faran sentir més segur/a i et facilitaran restablir l’equilibri a la teva vida.
