Taller : Equilibrar les meves Emocions

Aquest Taller està adreçat a aquelles persones que tinguin dificultats per gestionar les seves Emocions, es perceben desbordades o limitades per elles i vulguin obtenir recursos i adquirir eines per gestionar les emocions que senten.

Es tractarà d’un Taller vivencial, pràctic i útil.

Les Emocions

La ràbia, la por, l’alegria, la tristesa, la culpa, la vergonya, l’odi, l’enveja

Són alguns dels noms utilitzats per identificar experiències individuals i úniques que cada persona viu i sent de manera particular..

Com qualsevol altra vivència està a la meva mà manejar-la i decidir què fer amb ella. Només necessito conèixer-me i disposar de recursos per a això.

Aquest Taller t’ofereix aprendre a gestionar les teves emocions …

• Coneixent millor a tu mateix/a.
• Desenvolupant la teva atenció a què et passa i com et passa.
• Reconeixent les emocions en el teu cos.
• Atenent la manera de respirar les teves emocions
• Estant en el present concretant i simplificant.
• Centrant-te en com vols viure les teves emocions.

Què farem en aquest Taller?

El treball serà individual en grup amb absolut respecte per la privacitat i els límits de cadascú.

Treballarem amb preguntes d’autoconeixement, tècniques corporals i de moviment, dinàmiques de roll-playing i tècniques d’atenció i centrament.

T’acompanyaré:  Artur Canals Sánchez, Terapeuta Gestalt i Corporal Bioenergètica. Coach amb PNL i Eneagrama