Taller : Recursos para la Ansiedad

      Este Taller está dirigido a aquellas personas que se perciban ansiosas o con dificultades de ansiedad y busquen recursos para manejarse y mejorar su estado.   Se tratará de un Taller  vivencial, práctico y útil.

La Ansiedad 

La Ansiedad es una palabra que nombra una experiencia individual y única que cada persona  vive y siente de manera particular.    Como cualquier otra vivencia está en mi mano manejarla y decidir qué hacer con ella.  Solo necesito conocerme y disponer de recursos para ello.

Recursos útiles que puedes aprender en este Taller :

• Conocerme, poner atención a que me pasa y como
• Estar en el presente.
• Concretar, simplificar y priorizar
• Rutinas para frenar el pensamiento en bucle
• Respirar de manera consciente
• Meditar en el día a día

¿Qué haremos en este Taller?

El trabajo será individual en grupo con absoluto respeto por la privacidad y los límites de cada cual. Trabajaremos con preguntas de autoconocimiento, técnicas corporales y de movimiento, dinámicas de roll-playing y técnicas de atención y centramiento

             Facilitador:     Artur Canals Sánchez,  Terapeuta Gestalt y Corporal Bioenergético. Coach con PNL y Eneagrama

PLAZAS LIMITADAS A 4 PERSONAS – ASISTIR CON ROPA COMODA – SALA GESTALTVIDA, SANTA CAROLINA, 40    

Si necesitas más información puedes dirigirte a mi por tf/whatsaap al   667 525 239, o por el formulario de inscripción          

Inscripción Taller Recursos para la Ansiedad. 30 eur.