Hasta hace un tiempo hacía terapia bioenergética para la ansiedad.
Técnicamente es un tratamiento complementario de la ansiedad.
Básicamente, la terapia bioenergética ayuda a aumentar la conciencia corporal y especialmente la respiratoria. Conociendo la mecánica de nuestra respiración y poniendo atención en ella podemos controlar la ansiedad y relajarnos.
No hay que perder de vista que la ansiedad es también un proceso o experiencia corporal. Como mente y cuerpo son la misma cosa, actuando en el cuerpo se pueden cambiar los pensamientos.
Además incorporaba técnicas de relajación , masajes y otras técnicas corporales que he ido aprendiendo.
Con mi trabajo he comprobado que, a las personas con las que he trabajado, estas terapias complementarias les han calmado en muchos casos .
Les han ayudado a descargar sus emociones y les han tranquilizado por un tiempo.
Quizas no ha sido la solución definitiva pero les han ayudado.
Hay algunas personas la ansiedad les afecta poderosamente en sus relaciones personales.
Bajo mi punto de vista y aunque pueda parecer simplista creo que afecta de dos maneras diferentes y, en consecuencia, hablaría de dos tipos de personas:
- Las personas que sufren ansiedad y como consecuencia tienen problemas en sus relaciones.
- Las personas que tienen problemas en sus relaciones y como consecuencia tienen ansiedad.
En ambos casos, esto no cambia nada lo que la terapia corporal o energética puede hacer por ellas : tranquiliza y calma.
Para las personas del primer caso es mejor que, en mi opinión, vayan al médico y les recete adecuadamente, habitualmente tranquilizantes o calmantes.
Si además quieren resolver el problema, lo mejor es que vayan a un psicólogo y hagan un tratamiento de psicoterapia.
Para las personas del segundo grupo yo ya no ofrezco solo un tratamiento complementario de la ansiedad.
Puedo ofrecerles algo mucho más eficaz.
Una terapia para resolver los problemas de relación con la pareja o con la familia que funciona, cambia el estado de cosas y evita el sufrimiento.
Repito :
Resolver problemas y no tener ansiedad
Se llama Terapia Gestalt y si quieres tener más información puedes pedir una cita haciendo clic en el siguiente enlace.
Saludos