La terapia individual me ha ayudado a alejar momentos o situaciones de mi vida pasada que estaban muy presentes en el día a día. Las técnicas de relajación me han permitido situar e identificar la emoción en el cuerpo y revivir situaciones en las que me encontraba anclada. He podido ver las situaciones que me afectan desde otra perspectiva y también controlar las emociones, eso me ha ayudado a controlar pensamientos, para comprobar que los momentos nuevos no tienen nada que ver con les experiencias de años atrás, y por tanto no tienen por qué evolucionar igual.