{"id":4310,"date":"2017-07-27T16:09:08","date_gmt":"2017-07-27T14:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltvida.com\/?p=2494"},"modified":"2017-12-18T17:07:41","modified_gmt":"2017-12-18T15:07:41","slug":"com-tractem-lansietat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/com-tractem-lansietat\/","title":{"rendered":"Com tractem l\u2019Ansietat?"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><h4>La ter\u00e0pia pel tractament de l\u2019ansietat segueix una s\u00e8rie de passos que expliquem a continuaci\u00f3:<\/h4>\n<p><strong>1 Vincle i exploraci\u00f3<\/strong><\/p>\n<p>Iniciem junts un cam\u00ed terap\u00e8utic i pretenc que la persona que requereixi la meva ajuda confi\u00ef en la ter\u00e0pia i se senti respectada, acollida i cuidada. Em sento humil davant la persona i junts explorem qu\u00e8 li passa i com ho viu, ja que en el m\u00f3n de les emocions no existeixen regles fixes i cada persona viu la seva pr\u00f2pia experi\u00e8ncia.<\/p>\n<p><strong>2 Ter\u00e0pia Corporal<\/strong><\/p>\n<p>Seguim caminant amb exercicis i massatges bioenerg\u00e8tics per desbloquejar el nostre cos i l\u2019energia que cont\u00e9. Afegeixo reconfortants exercicis de respiraci\u00f3 conscient que alliberen les emocions contingudes. Aprendrem a descobrir i confiar en el potencial del nostre cos i el descarregarem d\u2019ansietat.<\/p>\n<p><strong>3 Ter\u00e0pia Gestalt<\/strong><\/p>\n<p>La ter\u00e0pia avan\u00e7a i de manera valenta i decidida, afrontem els conflictes font d\u2019ansietat experimentant-los de nou a l\u2019entorn segur de la ter\u00e0pia. En aix\u00f2 es basa la ter\u00e0pia Gestalt, permet a la persona expressar-se i adonar-se de com es mou a la seva realitat, qu\u00e8 necessita, qu\u00e8 vol i com pot canviar a favor de si mateixa.<\/p>\n<p><strong>4 Integraci\u00f3<\/strong><\/p>\n<p>La vida \u00e9s experi\u00e8ncia i aprenentatge, aix\u00ed que en aquest tram del cam\u00ed recollim el fruit d\u2019all\u00f2 experimentat i sentit a la ter\u00e0pia i ho incorporem corporal, emocional i cognitivament. S\u00f3n nous recursos per manejar els conflictes i emocions de la nostra vida, sentint-nos confiats i responsables de nosaltres mateixos.<\/p>\n<p><strong>5 Altres t\u00e8cniques i ter\u00e0pies<\/strong><\/p>\n<p>Com a complement a les ter\u00e0pies Corporal Bioenerg\u00e8tica i Gestalt, utilitzo eines i t\u00e8cniques de la ter\u00e0pia Breu Estrat\u00e8gica i la PNL amb la finalitat de tractar els s\u00edmptomes de l\u2019ansietat que estan anclats cognitivament com bucles circulars sense aparent sortida.<\/p>\n<p>6<strong> Sessions<\/strong><\/p>\n<p>En poques sessions, es pot experimentar una millora en un trastorn d\u2019ansietat; la combinaci\u00f3 de ter\u00e0pies Corporal i Gestalt ho fa possible. Depenent de cada persona, el proc\u00e9s de ter\u00e0pia pot oscil\u00b7lar entre quatre i setze sessions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ter\u00e0pia pel tractament de l\u2019ansietat segueix una s\u00e8rie de passos que expliquem a continuaci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[226,187,185,25,54,120],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4310"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4310"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4310\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}