{"id":39141,"date":"2019-12-27T13:28:07","date_gmt":"2019-12-27T11:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltvida.com\/avui-en-dia-tot-va-molt-de-pressa-potser-massa\/"},"modified":"2019-12-27T13:28:07","modified_gmt":"2019-12-27T11:28:07","slug":"avui-en-dia-tot-va-molt-de-pressa-potser-massa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/avui-en-dia-tot-va-molt-de-pressa-potser-massa\/","title":{"rendered":"Avui en dia tot va molt de pressa, potser massa&#8230;"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><p>No s\u00e9 qu\u00e8 en pensareu vosaltres per\u00f2 crec que avui en dia tot va molt de pressa.<br \/>\nTot canvia molt de pressa, tot s&#8217;ha de decidir molt de pressa, tot ha de passar molt de pressa.<br \/>\nB\u00e9, tot&#8230; la veritat \u00e9s que no, \u00e9s una generalitzaci\u00f3 agosarada<br \/>\nTot potser no, moltes coses s\u00ed<br \/>\nCom a m\u00ednim jo tinc aquesta percepci\u00f3.<\/p>\n<p>I no m&#8217;acabo d&#8217;acostumar<\/p>\n<p>Jo he sigut un urbanita de pro, he viscut gran part de la meva vida accelerat a una ciutat.<br \/>\nAra que visc a un poble, quan torno a Barcelona, em crida l&#8217;atenci\u00f3 el ritme, soroll i contaminaci\u00f3 de la ciutat, per\u00f2 especialment la velocitat i l&#8217;acceleraci\u00f3<br \/>\nEncara que crec que tot aix\u00f2 no \u00e9s exclusiu de les ciutats, els pobles tamb\u00e9 passa.<br \/>\n\u00c9s quelcom que ens passa a les persones independentment del lloc on visquem, crec jo.<\/p>\n<p>Ahir vaig assistir a una formaci\u00f3 de Dr.Juan\u00a0Luis\u00a0Linares, ja us he parlat alguna vegada d&#8217;ell.<br \/>\n\u00c9s un psiquiatre i psic\u00f2leg, terapeuta familiar especialitzat en relacions familiars i psicosi.<br \/>\nSost\u00e9 punts de vista molt interessants i molt terap\u00e8utics per les relacions familiars disfuncionals.<\/p>\n<p>Per sobre de tot \u00e9s un home que parla lentament, a poc a poc.<\/p>\n<p>Hi ha molts espais de silenci entre frase i frase. I a m\u00e9s a m\u00e9s parla poc.<\/p>\n<p>I\u00a0\u00e9s\u00a0un contrast\u00a0perqu\u00e8\u00a0\u00e9s\u00a0un home molt savi, erudit, culte. I tot el que sap\u00a0ho\u00a0deixar\u00a0anar\u00a0de mica en mica.<br \/>\nSuposo\u00a0que pot sembla avorrit.<br \/>\nJo no\u00a0m&#8217;avorreixo.<\/p>\n<p>El que em passa\u00a0\u00e9s\u00a0que a mi aquest ritme lent a l&#8217;hora de parlar em permet centrar-me, relaxar-me i respirar\u00a0tranquilament.<br \/>\nI mentre l&#8217;escolto amb ell tamb\u00e9 m&#8217;escolto a\u00a0mi, i vaig\u00a0prenent\u00a0consci\u00e8ncia\u00a0de la meva respiraci\u00f3, el meu sentir i de com\u00a0els meus pensaments\u00a0es van frenant.<\/p>\n<p>I em sorprenc descobrint espais en els que no hi penso,\u00a0nom\u00e9s\u00a0estic.<br \/>\n\u00c9s\u00a0molt agradable i\u00a0tranquil\u00b7litzador\u00a0per mi.<\/p>\n<p>A mi em va\u00a0b\u00e9\u00a0parar i\u00a0escoltar-me de tant en tant.<\/p>\n<p>Ho puc fer sol o en companyia, la veritat\u00a0\u00e9s\u00a0que\u00a0amb\u00a0alg\u00fa\u00a0per mi\u00a0\u00e9s\u00a0mes\u00a0f\u00e0cil.<br \/>\nPotser li pots anomenar\u00a0mindfulness, meditaci\u00f3, estar en el present&#8230; o un\u00a0altra cosa,\u00a0diga-li\u00a0com\u00a0vulguis.<br \/>\nEl que se\u00a0\u00e9s\u00a0que em va\u00a0b\u00e9\u00a0parar, atendre a la meva respiraci\u00f3 i sentir.<br \/>\nA partir d&#8217;aqu\u00ed\u00a0les coses es veuen diferent<\/p>\n<p>Si a\u00a0m\u00e9s\u00a0de fer\u00a0aix\u00f2,\u00a0\u00a0miro de\u00a0front\u00a0els meus problemes, o dificultats, o coses que\u00a0em\u00a0passen\u00a0o la vida amb la voluntat de fer quelcom diferent\u00a0perqu\u00e8\u00a0no\u00a0em\u00a0facin\u00a0patir&#8230;<\/p>\n<p>Llavors\u00a0a\u00a0aix\u00f2\u00a0que passa\u00a0l&#8217;anomeno\u00a0ter\u00e0pia.<\/p>\n<p>Jo en faig, si vols saber\u00a0m\u00e9s\u00a0clica\u00a0aqu\u00ed.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<a href=\"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/contacte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u><span style=\"color: #800080;\"><strong>Sessi\u00f3\u00a0inform\u00e0tiva gratuita<\/strong><\/span><\/u><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">\u00a0 \u00a0\u00a0<\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0Salutacions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No s\u00e9 qu\u00e8 en pensareu vosaltres per\u00f2 crec que avui en dia tot va molt de pressa. Tot canvia molt de pressa, tot s&#8217;ha de decidir molt de pressa, tot ha de passar molt de pressa. B\u00e9, tot&#8230; la veritat \u00e9s que no, \u00e9s una generalitzaci\u00f3 agosarada Tot potser no, moltes coses s\u00ed Com a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[807],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39141"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39141"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39141\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}