{"id":2470,"date":"2017-07-26T09:58:24","date_gmt":"2017-07-26T07:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltvida.com\/?p=2470"},"modified":"2017-12-18T17:02:05","modified_gmt":"2017-12-18T15:02:05","slug":"que-es-lansietat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/que-es-lansietat\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;ansietat?"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><h4><a href=\"https:\/\/gestaltvida.com\/terapia-ansietat\/\">L\u2019ansietat<\/a><strong> \u00e9s un fet psicosom\u00e0tic que succeeix sense que ens n\u2019adonem conscientment: respirem intentant inspirar l\u2019aire sense que surti el que encara hi ha a dins dels nostres pulmons, aquests queden immobilitzats per la constricci\u00f3 muscular de la cavitat tor\u00e0cica, i no poden realitzar la seva funci\u00f3 de respirar amb normalitat, per aix\u00f2 tenim la sensaci\u00f3 que ens falta l\u2019aire.<\/strong><\/h4>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/gestaltvida.com\/terapia-ansietat\/\">L\u2019ansietat<\/a> sola anar acompanyada de mareig, sensaci\u00f3 de bloqueig o formigueig als dits, mans o bra\u00e7os, tamb\u00e9 tensions a les espatlles, al coll, i fins i tot a vegades sensaci\u00f3 de nus a l\u2019est\u00f3mac o a la gola.<\/strong><\/p>\n<p>Quan ens passa aix\u00f2 pensem de manera confusa i accelerada, ens sentim sorpresos per la reacci\u00f3 del nostre propi cos, i el volem controlar, per\u00f2 la tasca sembla impossible, i molt esgotadora. Com que no entenem perqu\u00e8 ens passa tot aix\u00f2, ens diem a nosaltres mateixos que no hi ha cap motiu aparent, i en conseq\u00fc\u00e8ncia ens sentim confusos, desconcertats i perduts.<\/p>\n<p><strong>QU\u00c8 PROVOCA <a href=\"https:\/\/gestaltvida.com\/terapia-ansietat\/\">L\u2019ANSIETAT<\/a>?<\/strong><\/p>\n<p>En un primer nivell est\u00e0 motivada per pensaments d\u2019anticipaci\u00f3 i la por a un futur imaginat com a incontrolat i tr\u00e0gic. Per\u00f2 la causa profunda, des de la psicologia Gestalt, cal buscar-la i tractar-la en un bloqueig o control excessiu de l\u2019expressi\u00f3 de les nostres emocions, o un conflicte intern entre el que desitgem, necessitem i el que ens permetem expressar.<\/p>\n<p>Aquest estat d\u2019ansietat \u00e9s el s\u00edmptoma neur\u00f2tic per excel\u00b7l\u00e8ncia, un primer av\u00eds d\u2019un conflicte emocional. Si no l\u2019atenem, poden arribar el p\u00e0nic, l\u2019angoixa o altres trastorns com el TOC (Trastorn Obsessiu Compulsiu) o el trastorn bipolar.<\/p>\n<p><strong>ES POT CURAR <a href=\"https:\/\/gestaltvida.com\/terapia-ansietat\/\">L\u2019ANSIETAT<\/a>?<\/strong><\/p>\n<p>Si l\u2019afrontem i la tractem l\u2019ansietat es pot curar, alhora tamb\u00e9 pot ser una porta d\u2019entrada per resoldre els nostres conflictes emocionals, per con\u00e8ixer-nos millor i cr\u00e9ixer com a persones, i per un aprenentatge que ens permeti gestionar saludablement la realitat de la vida que ens depara.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ansietat \u00e9s un fet psicosom\u00e0tic que succeeix sense que ens n\u2019adonem conscientment: respirem intentant inspirar l\u2019aire sense que surti el que encara hi ha a dins dels nostres pulmons, aquests queden immobilitzats per la constricci\u00f3 muscular de la cavitat tor\u00e0cica, i no poden realitzar la seva funci\u00f3 de respirar amb normalitat, per aix\u00f2 tenim la sensaci\u00f3 que ens falta l\u2019aire.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[226,187,185,54,120],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2470"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2470\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}