{"id":21898,"date":"2018-03-08T10:56:37","date_gmt":"2018-03-08T08:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltvida.com\/?p=21898\/"},"modified":"2018-03-09T11:55:31","modified_gmt":"2018-03-09T09:55:31","slug":"que-es-lautoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/que-es-lautoestima\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 \u00e9s l\u2019Autoestima?"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"> \n#cmsmasters_row_6a2ed59890848 .cmsmasters_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsmasters_row_6a2ed59890848 .cmsmasters_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n \n#cmsmasters_heading_6a2ed598909d3 { \n\ttext-align:left; \n\tmargin-top:0px; \n\tmargin-bottom:20px; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed598909d3 .cmsmasters_heading { \n\ttext-align:left; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed598909d3 .cmsmasters_heading, #cmsmasters_heading_6a2ed598909d3 .cmsmasters_heading a { \n\tfont-weight:normal; \n\tfont-style:normal; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed598909d3 .cmsmasters_heading_divider { \n} \n\n \n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d { \n\ttext-align:left; \n\tmargin-top:0px; \n\tmargin-bottom:20px; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d .cmsmasters_heading { \n\ttext-align:left; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d .cmsmasters_heading, #cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d .cmsmasters_heading a { \n\tfont-weight:normal; \n\tfont-style:normal; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d .cmsmasters_heading_divider { \n} \n\n \n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a62 { \n\ttext-align:left; \n\tmargin-top:0px; \n\tmargin-bottom:20px; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a62 .cmsmasters_heading { \n\ttext-align:left; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a62 .cmsmasters_heading, #cmsmasters_heading_6a2ed59890a62 .cmsmasters_heading a { \n\tfont-weight:normal; \n\tfont-style:normal; \n} \n\n#cmsmasters_heading_6a2ed59890a62 .cmsmasters_heading_divider { \n} \n\n<\/style><div id=\"cmsmasters_row_6a2ed59890848\" class=\"cmsmasters_row cmsmasters_color_scheme_default cmsmasters_row_top_default cmsmasters_row_bot_default cmsmasters_row_boxed\">\n<div class=\"cmsmasters_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsmasters_row_outer\">\n<div class=\"cmsmasters_row_inner\">\n<div class=\"cmsmasters_row_margin\">\n<div class=\"cmsmasters_column one_first\">\n\n<div id=\"cmsmasters_heading_6a2ed598909d3\" class=\"cmsmasters_heading_wrap cmsmasters_heading_align_left\">\n\t<h2 class=\"cmsmasters_heading\">L\u2019Autoestima des de la Ter\u00e0pia Gestalt.<\/h2>\n<\/div>\n<div id=\"cmsmasters_heading_6a2ed59890a1d\" class=\"cmsmasters_heading_wrap cmsmasters_heading_align_left\">\n\t<h3 class=\"cmsmasters_heading\">Vull compartir el meu punt de vista sobre l\u2019Autoestima, qu\u00e8 \u00e9s i de qu\u00e8 tracta.<\/h3>\n<\/div>\n<div id=\"cmsmasters_heading_6a2ed59890a62\" class=\"cmsmasters_heading_wrap cmsmasters_heading_align_left\">\n\t<h3 class=\"cmsmasters_heading\">La meva opini\u00f3 est\u00e0 fonamentada en la Ter\u00e0pia Gestalt, ter\u00e0pia a la qual em dedico professionalment i es l\u2019enfoc vital amb el qual procuro moure\u2019m per la vida.<\/h3>\n<\/div><div class=\"aligncenter\">\n<div class=\"cmsmasters_img  cmsmasters_image_c\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gestaltvida.com\/wp-content\/uploads\/\u201cNo-permetis-que-els-arbres-no-et-deixin-veure-el-bosc\u201d_No-permitas-que-los-\u00e1rboles-no-te-dejen-ver-el-bosque_.jpg\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"cmsmasters_text\">\n<p>La Terapia Gestalt fou creada per el psicoanalista i metge Fritz Perls i ofereix una metodologia i guia per a con\u00e8ixer-se a un mateix i cr\u00e9ixer personalment.<\/p>\n<p>La Terapia Gestalt \u00e9s summament pr\u00e0ctica i transformadora i considera l\u2019Autoestima la forma natural de valorar, acceptar i cuidar d\u2019un mateix. Insisteixo en la paraula natural, doncs si no f\u00e9ssim res es donaria espont\u00e0niament, doncs es consubstancial al \u00e9sser hum\u00e0.<\/p>\n<p>L\u2019Autoestima t\u00e9 a veure amb la diferenciaci\u00f3, l\u2019afirmaci\u00f3 d\u2019un mateix, la paraula Jo; quan un nen diu Jo, diu no i no diu s\u00ed, s\u2019afirma i es diferencia del m\u00f3n i dels dem\u00e9s i estableix el seu propi ritme. L\u2019Autoestima s\u2019expressa en el llenguatge en primera persona, amb frases que comencin per al Jo i tinguin a veure amb el que vull, sento o necessito.<\/p>\n<p>L\u2019Autoestima \u00e9s especialment sensible a les emocions, al que sentim.<\/p>\n<p>Quan jo accepto incondicionalment el que sento estic cuidant de mi, estic afirmant-me, m\u2019estic diferenciant, s\u00f3c jo. Aix\u00f2 \u00e9s autoestima.<\/p>\n<p>Virginia Satir, fou una terapeuta familiar no vinculada a la Ter\u00e0pia Gestalt que pos\u00e0 de moda el terme Autoestima. Solia fer dues preguntes a les persones amb qui treballava. Una era: Com et sents?, que permetia a la persona contactar i identificar les seves emocions (o almenys comen\u00e7ar a fer-ho) i l\u2019altra, a continuaci\u00f3: Com et sents sentint-te aix\u00ed?, que es referia a l\u2019Autoestima.<\/p>\n<p>Jo acostumo a fer aquestes preguntes en les meves sessions individuals i particularment al Taller d\u2019Autoestima que duc a terme mensualment. No s\u00f3n preguntes que faci en qualsevol circumst\u00e0ncia, les faig quan la persona est\u00e0 disponible i vol treballar en una situaci\u00f3 que li causa sofriment i en la qual t\u00e9 la percepci\u00f3 que la seva autoestima \u00e9s molt baixa.<\/p>\n<p>La resposta a la primera pregunta sempre \u00e9s la mateixa fins ara; algunes persones poden identificar el que senten, sin\u00f3 en un primer moment, posteriorment amb el meu acompanyament; i sol ser r\u00e0bia, tristesa o por.<\/p>\n<p>La resposta a la segona pregunta tamb\u00e9 ha sigut la mateixa fins ara: Malament!<\/p>\n<p>Quan responem aix\u00ed no ens adonem que ens estem jutjant, sigui el que sigui que sentim \u00e9s real i est\u00e0 succeint, nom\u00e9s \u00e9s possible, en primer terme, acceptar el que ens passa i d&#8217;aix\u00f2 dep\u00e8n l&#8217;autoestima.<\/p>\n<p>Si acceptem incondicionalment all\u00f2 que sentim ens obrim a la possibilitat de fer-nos c\u00e0rrec d&#8217;aix\u00f2, doncs puc decidir qu\u00e8 fer amb les meves emocions siguin tristesa, r\u00e0bia o por i nom\u00e9s em ser\u00e0 possible si les accepto i no les jutjo, ja que jutjar les meves emocions \u00e9s jutjar-me a mi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019Autoestima des de la Ter\u00e0pia Gestalt.<br \/>\nVull compartir el meu punt de vista sobre l\u2019Autoestima, qu\u00e8 \u00e9s i de qu\u00e8 tracta.<br \/>\nLa meva opini\u00f3 est\u00e0 fonamentada en la Ter\u00e0pia Gestalt, ter\u00e0pia a la qual em dedico professionalment i es l\u2019enfoc vital amb el qual procuro moure\u2019m per la vida.<br \/>\nLa Terapia Gestalt fou creada per el psicoanalista i metge Fritz Perls i ofereix una metodologia i guia per a con\u00e8ixer-se a un mateix i cr\u00e9ixer personalment.<br \/>\nLa Terapia Gestalt \u00e9s summament pr\u00e0ctica i transformadora i considera l\u2019Autoestima la forma natural de valorar, acceptar i cuidar d\u2019un mateix. Insisteixo en la paraula natural, doncs si no f\u00e9ssim res es donaria espont\u00e0niament, doncs es consubstancial al \u00e9sser hum\u00e0. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[285],"tags":[286,605,54,570,676],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21898"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}