{"id":10872,"date":"2017-11-07T16:23:47","date_gmt":"2017-11-07T14:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gestaltvida.com\/?p=10872\/"},"modified":"2018-03-14T18:03:18","modified_gmt":"2018-03-14T16:03:18","slug":"autoestima-i-vanitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/autoestima-i-vanitat\/","title":{"rendered":"Autoestima i vanitat"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"> \n#cmsmasters_row_69f9dc2fe8764 .cmsmasters_row_outer_parent { \n\tpadding-top: 0px; \n} \n\n#cmsmasters_row_69f9dc2fe8764 .cmsmasters_row_outer_parent { \n\tpadding-bottom: 50px; \n} \n\n<\/style><div id=\"cmsmasters_row_69f9dc2fe8764\" class=\"cmsmasters_row cmsmasters_color_scheme_default cmsmasters_row_top_default cmsmasters_row_bot_default cmsmasters_row_boxed\">\n<div class=\"cmsmasters_row_outer_parent\">\n<div class=\"cmsmasters_row_outer\">\n<div class=\"cmsmasters_row_inner\">\n<div class=\"cmsmasters_row_margin\">\n<div class=\"cmsmasters_column one_first\">\n<div class=\"cmsmasters_text\">\n<p>Aquest mat\u00ed, dissabte 4 de novembre, he realitzar el Taller d\u2019Autoestima. A la tarda viatjo a Vic en un bus i reflexiono sobre el Taller. Ha estat molt enriquidor per mi, he posat en pr\u00e0ctica algunes din\u00e0miques noves i el grup ha estat molt participatiu i actiu, m\u2019he sentit amb ganes i el feedback final dels participants \u00e9s molt positiu, em diuen que s\u2019emporten molt bones sensacions i que els treballs realitzats els hi ha servit molt\u00edssim.<\/p>\n<p>Aix\u00f2 em fa sentir satisfet i a la vegada cansat, he apr\u00e8s i m\u2019he sentit enriquit pel treball i la interacci\u00f3 amb el grup.<\/p>\n<\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">jQuery(document).ready(function () { jQuery(\"#cmsmasters_hover_slider_69f9dc2fe8b7d\").cmsmastersHoverSlider( { sliderBlock : \"#cmsmasters_hover_slider_69f9dc2fe8b7d\", sliderItems : \".cmsmasters_hover_slider_items\", thumbWidth : \"100\", thumbHeight : \"60\", activeSlide : 1, pauseTime : 5000, pauseOnHover : true } );} );<\/script><div id=\"cmsmasters_hover_slider_69f9dc2fe8b7d\" class=\"cmsmasters_hover_slider\">\n<ul class=\"cmsmasters_hover_slider_items\">\n<li><figure class=\"cmsmasters_hover_slider_full_img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"480\" src=\"https:\/\/gestaltvida.com\/wp-content\/uploads\/JCosialls17__MG_3122-860x480.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/figure><\/li><li><figure class=\"cmsmasters_hover_slider_full_img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"480\" src=\"https:\/\/gestaltvida.com\/wp-content\/uploads\/JCosialls_3129-2-860x480.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/figure><\/li><li><figure class=\"cmsmasters_hover_slider_full_img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"480\" src=\"https:\/\/gestaltvida.com\/wp-content\/uploads\/JCosialls_3125-860x480.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"cmsmasters_text\">\n<p>Segueixo revisant mentalment el Taller i descobreixo alguna inquietud que fa refer\u00e8ncia al comentari de varis participants que mencionen la seva <strong>autoestima vinculada a la valoraci\u00f3 externa, \u201csi els altres em veuen b\u00e9 i em valoren la meva autoestima creix, sin\u00f3 \u00e9s aix\u00ed gaireb\u00e9 m\u2019enfonso en la mis\u00e8ria\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019autoestima des de la Ter\u00e0pia Gestalt no t\u00e9 a veure amb aquest tipus de valoraci\u00f3 externa, \u00e9s un concepte intern que intento transmetre en el Taller i que pot resultar xocant.<strong> L\u2019Autoestima t\u00e9 a veure amb l\u2019acceptaci\u00f3 incondicional del qu\u00e8 ens passa i es forja a la nostra etapa infantil, des de que som beb\u00e8s, per part dels nostres pares i en primera inst\u00e0ncia per la nostra mare. La seva pres\u00e8ncia en torna la consci\u00e8ncia que el que ens passa, sigui el que sigui, est\u00e0 b\u00e9 i \u00e9s acceptat<\/strong>. I quan parlo del qu\u00e8 ens passa em refereixo a necessitats b\u00e0siques i emocions, sentir en sentit ampli.<\/p>\n<p>Si un beb\u00e8 t\u00e9 gana, son, incomoditat, sent tristesa, por, est\u00e0 enfadat o content, el que necessita \u00e9s que la seva mare l\u2019aculli i accepti el qu\u00e8 hi ha incondicionalment, la mare l\u2019estima i ho demostra d\u2019aquesta manera, tenint-ne cura i acceptant-lo. <strong>El beb\u00e8 apr\u00e8n en l\u2019actitud primer de la seva mare com a mirall i despr\u00e9s del seu pare, que all\u00f2 que li passa \u00e9s acceptat i que ell ho mereix, \u00e9s valu\u00f3s per la seva mare i tamb\u00e9 per ell mateix. Gr\u00e0cies a aquest aprenentatge podr\u00e0 diferenciar-se a poc a poc de la seva mare acceptant-se i cuidant-se per s\u00ed mateix a mesura que creixi. Aix\u00f2 \u00e9s l\u2019Autoestima.<\/strong><\/p>\n<p>Ja com a adults podem identificar l\u2019autoestima recordant les preguntes que al respecte, realitzava <em>Virgina Satir<\/em>, prestigiosa terapeuta familiar d\u2019Estats Units, ja desapareguda. Ella preguntava a les persones amb les que treballava: Qu\u00e8 sents? La resposta, quan la persona podia identificar-ho, podia estar referida a necessitats o emocions, lo m\u00e9s prim\u00e0ries possibles, com quan \u00e9rem petits\/es; despr\u00e9s feia una segona pregunta: Com et sents sentint-te aix\u00ed? I aquesta era la pregunta de l\u2019autoestima, la que ens torna l\u2019actitud dels nostres pares, aquesta vegada sent nosaltres qui exercim aquest paper sobre nosaltres mateixos. <strong>Si la resposta era acceptadora, acollidora, tenint en compte el que sigui que sento o necessito realment, l\u2019autoestima t\u00e9 sentit per la persona. Si pel contrari jutgem, ens barallem o no volem acceptar el que ens passa existeix un conflicte d\u2019autoestima.<\/strong><\/p>\n<p>A mi m\u2019ha passat i em passa aquest conflicte, el dissabte, per exemple, despr\u00e9s del Taller, em va passar, ho vaig experimentar i identificar:<\/p>\n<p>Despr\u00e9s de rebre el feedback dels participants al taller em vaig sentir satisfet i cansat, un sentir i una necessitat, ambd\u00f3s em convidaven a descansar pl\u00e0cidament al sof\u00e0 amb una agradable sensaci\u00f3 corporal. Per\u00f2 tamb\u00e9 podia percebre una acceleraci\u00f3 mental, una certa euf\u00f2ria, una veu a dins meu que em deis \u201cQu\u00e8 bo que ets tio! Que b\u00e9 que ha sortit tot! \u201c, si li donava espai podia escoltar-me dir que el Taller havia estat un \u00e8xit, que bon terapeuta que s\u00f3c! Si permetia l\u2019efecte corporal que aquest pensament tenia em podia adonar que la meva respiraci\u00f3 se centrava a la part alta del pit i que tenia un efecte com si s\u2019infl\u00e9s, no m\u2019era dif\u00edcil imaginar que el caminar seria amb les cames tenses i r\u00e0pid. M\u2019era f\u00e0cil recon\u00e8ixer aquest proc\u00e9s, ja que moltes vegades l\u2019he experimentat. La meva imaginaci\u00f3, si ho permetia, es podia disparar a situacions futures creant nous Tallers amb \u00e8xit similar o superior, una il\u00b7lusi\u00f3 d\u2019un futur ric i ple d\u2019\u00e8xit i triomf. Durant aquest proc\u00e9s m\u2019adonava que renunciava a atendre a una necessitat b\u00e0sica: estava cansat, i estava fent tot el contrari del qu\u00e8 necessitava.<\/p>\n<p><strong>Per\u00f2 que era aix\u00f2 que es movia a renunciar a una part de mi?<\/strong> La resposta \u00e9s <strong>vanitat, un pecat<\/strong> (deixeu-me utilitzar aquesta paraula encara que sigui associada a una religi\u00f3 cat\u00f2lica que en molts aspectes tant m\u2019ha perjudicat) <strong>de l\u2019ego.<\/strong> S\u00ed, el meu Ego estava darrera de tot aix\u00f2, en un cam\u00ed paral\u00b7lel i a pocs metres de mi. <strong>Pel meu Ego \u00e9s m\u00e9s important ser vista que atendre\u2019m, que els dem\u00e9s em reconeguin que fer-ho jo mateix. El meu ego \u00e9s dual i solament m\u2019ent\u00e9n jutjant-me, aix\u00f2 est\u00e0 b\u00e9 i aix\u00f2 est\u00e0 malament (i el judici tamb\u00e9 forma part de la religi\u00f3 cat\u00f2lica), i en un extrem \u00e9s \u00e8xit i triomf, per\u00f2 en l\u2019altre extrem \u00e9s frac\u00e0s, l\u2019altra cara de la moneda<\/strong>. I aix\u00ed quan en un altre Taller el meu ego no rebi la resposta que espera, el reconeixement vanit\u00f3s i inflat amb la il\u00b7lusi\u00f3 d\u2019\u00e8xit, i el Taller no surti segons les expectatives que ha creat s\u2019enfonsar\u00e0 en el fang del frac\u00e0s m\u00e9s absolut, <strong>l\u2019ego \u00e9s polar, quan m\u00e9s \u00e8xit, m\u00e9s il\u00b7lusi\u00f3, i quan no, m\u00e9s frac\u00e0s, i m\u00e9s desil\u00b7lusi\u00f3.<\/strong> Jo ho he experimentat moltes vegades al llarg de la meva vida personal i professional.<\/p>\n<p><strong>Per aix\u00f2 m\u2019agradaria acabar aquest post deixant clar que aix\u00f2 \u00e9s vanitat, \u00e9s ego, per\u00f2 no \u00e9s autoestima.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En aquest post m&#8217;agradaria explicar la difer\u00e8ncia entre autoestima i vanitat, a partir de l&#8217;experi\u00e8ncia viscuda despr\u00e9s d&#8217;un Taller.<br \/>\nL\u2019Autoestima t\u00e9 a veure amb l\u2019acceptaci\u00f3 incondicional del qu\u00e8 ens passa i es forja a la nostra etapa infantil, des de que som beb\u00e8s, per part dels nostres pares i en primera inst\u00e0ncia per la nostra mare. La seva pres\u00e8ncia en torna la consci\u00e8ncia que el que ens passa, sigui el que sigui, est\u00e0 b\u00e9 i \u00e9s acceptat. I quan parlo del qu\u00e8 ens passa em refereixo a necessitats b\u00e0siques i emocions, sentir en sentit ampli.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[285],"tags":[286,208,468,219,43,467],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10872"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10872\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gestaltvida.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}