La teràpia individual m’ha ajudat a allunyar moments o situacions de la meva vida passada que estaven molt presents en el dia a dia. Les tècniques de relaxació m’han permès situar i identificar l’emoció en el cos i reviure situacions en les que em trobava anclada. He pogut veure les situacions que m’afecten des d’una altra perspectiva i també controlar les emocions, això m’ha ajudat a controlar els pensaments, per comprovar que els moments nous no tenen res a veure amb les experiències d’anys enrere, i per tant no tenen perquè evolucionar igual.